Queremos compartilhar informações sobre nutrição com você.
A alimentação é um dos requisitos para um crescimento contínuo e para a saúde de todos nós. Assim, acreditamos que olhar para os hábitos alimentares na infância é essencial para uma sociedade com adultos mais saudáveis.
E quando falamos de alimentação que colabora com a saúde, é preciso olhar além da ingestão de nutrientes e mais para o equilíbrio do que está no prato.
Qual é a importância do ato de comer?
Conheça três dicas básicas quando o assunto é o ato de comer:
Coma com regularidade e com atenção
Prefira se alimentar sempre nos mesmos horários. Coma devagar e sem se envolver em outra atividade simultânea.
Coma em ambientes apropriados
Procure comer sempre em lugares limpos, confortáveis e tranquilos, sem estímulos para comer quantidades ilimitadas.
Coma em companhia
Faça as refeições com familiares, amigos ou colegas. Isso é muito importante.
Gostou das dicas? Ao fazer isso, você passa a pensar em sua refeição, melhora a sua digestão, proporciona mais oportunidades de interação social e muito mais!
